天气逐渐热起来，若出汗多喝水少，就容易出现口干。口干本是十分常见的情况，只要多喝水就能解决，但如果长时间口干还口气难闻，那就要注意啦！

正确区别：中医认为口干口渴的原因有：胃热炽盛，湿热郁蒸，水饮内停，肺燥津伤，阴虚火旺；胃热胃火旺的人：口渴喜冷饮，面红目赤，烦躁，舌红苔黄燥；水饮内停型口渴：口舌干燥而不欲饮，腹满身重，舌淡胖有齿痕，苔滑或腻；阴虚火旺型口渴：口干咽燥，夜间尤甚，手足心热，潮热盗汗。湿热郁蒸型口渴：口渴但不想喝水，或饮而不多，伴胸脘痞满，纳呆，肢体倦怠，大便溏而不爽，小便黄赤，舌苔黄腻；肺燥津伤型口渴：口渴咽干，干咳无痰，鼻干唇燥，肌肤干燥，舌红苔薄而干，大便干结。

对症下药：水饮内停——代表方为五苓散，健脾利水；湿热郁蒸——可以用藿香、佩兰、芦根代茶饮，清热化湿；阴虚火旺——可以用知柏地黄丸，滋阴降火。肺燥津伤——可以用清燥救肺汤；阴虚燥热口渴——可用麦冬、石斛、菊花代茶饮。

口苦的原因一般有胃热、胆气上溢、肝胆郁热；常见于胆囊炎、胆汁返流、胆石症等，肝火上炎，肝胆湿热等情况，可用清利肝胆湿热的方药治疗，如温胆汤、小柴胡汤、龙胆泻肝汤等，亦可用栀子、茵陈代茶饮。中医认为口气重（口臭）的原因：痰热壅肺，胃热上蒸，肠胃食积。治疗要清利肠胃积热，消食导滞，清肺化痰。用药时应在医生指导下选用，因为有的情况比较复杂，比如既有湿热，又有气虚，需要综合考虑，对症下药。

由此可见，造成口干、口气重、口苦有一个共同的原因，就是胃热，而导致胃热的原因往往与饮食有密切关系，如嗜好肥甘厚味、煎炸食物、辛辣。还有一个原因就是吃的太多，现代社会总体是营养过剩的时代，饮食过多会加重胃的负担，会化热、生痰，因此需要减少饮食，吃7分饱或8分饱，而且应清淡饮食，以素食为主，这样才能更加健康。总之，饭可以少吃，水应该多喝。